2023-10-22

使用方法: 起床后： 完成作息部分

• todo list
• 简单安排一天 晚餐16:30 边想边做:
• 二、回顾与思考
• 三、明日安排

一、作息

今天星期x [[每天可以更新的工作]] Obsidian文档链接-按住Ctrl预览 [[起床时间]]：10.30 捏妈睡过头了 [[预计入睡]]：10.30 正常入睡就是12小时活着

1.1 Today's TO-DO LIST （起床后完成）

• [ ]
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1.2 今日安排：

• 看看书 [startTime:: 22:00] [endTime:: 22:30]
• 回寝：诊断学心得 日记meme 挂耳包装 [startTime:: 21:00] [endTime:: 22:00]
• 英语单词复习与背诵2 [startTime:: 20:30] [endTime:: 21:00]
• 诊断学：xxx [startTime:: 19:30] [endTime:: 20:30]
• 英语卷子一张不做听力 [startTime:: 18:30] [endTime:: 19:30]
• 吃饭，背单词 [startTime:: 17:00] [endTime:: 17:30]
• 诊断学：查体 [startTime:: 17:30] [endTime:: 18:30]
• 英语单词复习与背诵 [startTime:: 15:00] [endTime:: 16:00]
• 诊断学：心电图 [startTime:: 16:00] [endTime:: 17:00]
• 科研相关方法整理 [startTime:: 13:00] [endTime:: 15:00]
• 上大食堂吃饭，溜达 [startTime:: 11:30] [endTime:: 13:00]
• 医学英语翻译作业 [startTime:: 10:30] [endTime:: 11:30]
• 睡睡睡1 [startTime:: 01:30] [endTime:: 10:30]

上午：

下午：

晚间：

备注：

[[简单总结一天]]： 半天浪费半天学习的一天

1.3 今天值得被记录的事情（flowus中随时记录）

• 图文链接

1. 2. 3.c106这边气氛还是跟图书馆有点不一样 这边人好像都比较爱玩手机
2. 还剩点事情没完成

二、回顾与思考（晚间记录 22:30）

• 日记-打开/创建今天的日记
• [x] 更新Diary日记
• [ ] 更新背诵日记
• [x] 更新Memes
• [ ] 更新个人博客页-日常图文

2.1 好好生活

• [ ] 按时早起了么：
• [ ] 今日锻炼了么(30min):
• [ ] 今日记账/课程总结/:

2.2 努力学习

• [ ] 今日学习时间(9h 包含上课时间):
• [ ] 今天背诵了么：

学习&背诵内容：

• 网页链接
• [ ] 今天背单词了么：CET6
• [ ] 今天背单词了么：Medical English
• [ ] 明日课程学习-预习完成了吗:
• [ ] 英语学习时间足够2h了么？单词背诵100+200:

文献阅读：今天读了什么文献?

内容

2.3 反思输出

2.3.1 总结&反思：

• [ ] 今日总结/反思了么:

2.3.2 输出内容

• [ ] 今天输出了么：

2.3.3 今天新创建的文档

4 做到了么 -- 一些概念

• [ ] 规律作息-提前规划-专注自身
• [ ] 定期复盘-管理情绪-拒绝拖延
• [ ] 勤于运动-坚持阅读-懂得感恩

三、明日安排

• 把咖啡寄出去
• 诊断学心得体会要写了
• 卫生事业管理，全书知识整理
• 统计各科考试时间和结课时间