作息

[[起床时间]]：7:00

[[预计入睡]]：23:00

今日大致安排

Today's TO-DO LIST （起床后完成）

上午：

上课

下午：

上课

晚间：

休息

备注：

[[简单总结一天]]：

合理的一天

今天值得被记录的事情（flowus中随时记录）

• [图文链接]()

1. 今天给我姐送伞，开心
2. 今天正常度过了，开心
3. 今天帮别人修电脑了，开心
4. 今天理线了，开心

审问自己（晚间记录 22:30）

好好生活

• [x] 按时早起了么
• [ ] 今日锻炼了么(30min):
• [x] 今日记账/课程总结/: 总结了

  努力学习

• [x] 今日学习时间(9h 包含上课时间): 4x1.5+2(cet6)+1(research)
• [ ] 今天背诵了么： 无

  学习&背诵内容：

• [ ] 今天背单词了么：CET6
• [ ] 今天背单词了么：Medical English
• [ ] 明日课程学习-预习完成了吗:
• [ ] 英语学习时间足够2h了么？单词背诵100+200:

反思输出

总结&反思：

• [ ] 今日总结/反思了么:

输出内容

• [ ] 今天输出了么：

做到了么 -- 一些概念

• [ ] 规律作息-提前规划-专注自身
• [ ] 定期复盘-管理情绪-拒绝拖延
• [ ] 勤于运动-坚持阅读-懂得感恩

明早起来干嘛

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