2023-10-18

使用方法: 起床后： 完成作息部分

• todo list
• 简单安排一天 晚餐16:30 边想边做:
• 二、回顾与思考
• 三、明日安排

一、作息

今天星期x [[每天可以更新的工作]] Obsidian文档链接-按住Ctrl预览 [[起床时间]]： [[预计入睡]]：

1.1 Today's TO-DO LIST （起床后完成）

• [ ]
• [ ]

1.2 今日安排：

• 睡睡睡1 [startTime:: 00:00] [endTime:: 07:30]
• 上课-卫生化学 [startTime:: 10:00] [endTime:: 12:00]
• 看了会书 [startTime:: 08:30] [endTime:: 10:00]
• ob 格式修改 [startTime:: 07:30] [endTime:: 08:30]

上午：

下午：

晚间：

备注：

[[简单总结一天]]：

1.3 今天值得被记录的事情（flowus中随时记录）

• 图文链接

1. 事情A
2. 事情B

二、回顾与思考（晚间记录 22:30）

• 日记-打开/创建今天的日记
• [ ] 更新Diary日记
• [ ] 更新背诵日记
• [ ] 更新Memes
• [ ] 更新个人博客页-日常图文

2.1 好好生活

• [ ] 按时早起了么：
• [ ] 今日锻炼了么(30min):
• [ ] 今日记账/课程总结/:

2.2 努力学习

• [ ] 今日学习时间(9h 包含上课时间):
• [ ] 今天背诵了么：

学习&背诵内容：

• 网页链接
• [ ] 今天背单词了么：CET6
• [ ] 今天背单词了么：Medical English
• [ ] 明日课程学习-预习完成了吗:
• [ ] 英语学习时间足够2h了么？单词背诵100+200:

文献阅读：今天读了什么文献?

内容

2.3 反思输出

2.3.1 总结&反思：

• [ ] 今日总结/反思了么:

2.3.2 输出内容

• [ ] 今天输出了么：

2.3.3 今天新创建的文档

4 做到了么 -- 一些概念

• [ ] 规律作息-提前规划-专注自身
• [ ] 定期复盘-管理情绪-拒绝拖延
• [ ] 勤于运动-坚持阅读-懂得感恩

三、明日安排